Yin yoga: Selvforkælelse til nytår i Nærum

dato

Start det nye år med en selvkærlig og nærværende oplevelse i Nærum. AOF Nordsjælland - Rudersdal inviterer til en Yin Yoga nytårsworkshop, der fokuserer på dybdegående afslapning og fornyelse gennem blid yoga, meditation og lydbad.

Den 29. december 2024 kan du deltage i en unik workshop i Nærum, der byder på en beroligende yogasession med fokus på fornyelse og selvkærlighed. Workshoppen er ideel for alle, der ønsker at starte det nye år med ro og intention.

En dybdegående yogasession

Workshoppen vil indeholde en lang, beroligende yogasession med yin yoga, hvor stillingerne holdes lidt længere tid. Dette hjælper med at frigøre spændinger og støtter åndedrættet i at flyde dybt og blødt. Der vil også være fokus på at regulere vagusnerven, som spiller en vigtig rolle i kroppens afslapning og fordøjelse.

Yoga nidra og lydbad

Yoga nidra, også kendt som yogisk søvn, er en meditativ praksis, der hjælper med at berolige nervesystemet og reducere stress. Deltagerne vil også opleve et roligt lydbad med dybe toner fra gong, vindklokker og syngeskåle, som skaber en meditativ atmosfære.

Underviser Rikke Rønne Hesselholt vil guide deltagerne gennem denne fordybende oplevelse, der lover at genoprette balancen i krop og sind.

Praktisk information
Dato: Søndag den 29. december 2024
Tid: Kl. 10:00
Sted: AOF i Nærum, Nærumvænge 2, 2850 Nærum
Arrangør: AOF Nordsjælland - Rudersdal
Målgruppe: Alle
Hold: 7124204038



Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
Kilde: Kultunaut