Den kommende yin yoga workshop i Nærum tilbyder en unik mulighed for at starte det nye år med fordybelse og selvforkælelse. Under temaet "et nyt år med nye begyndelser" vil deltagerne blive guidet gennem dybdegående blid yin yoga, yoga nidra meditation og et roligt lydbad.
Dybdegående blid yin yogaWorkshoppen vil indeholde en lang, beroligende yogasession, hvor yin yogaens stillinger holdes i længere tid. Dette hjælper med at frigøre spændinger og understøtter et dybt og blødt åndedræt. Der vil også være fokus på at regulere vagusnerven, som spiller en vigtig rolle for vores velbefindende og evne til at finde ro.
Yoga nidra og lydbadYoga nidra, også kendt som yogisk søvn, er en meditativ praksis, der beroliger nervesystemet, reducerer stress og genopretter balancen i krop og sind. Lydbadet vil bestå af dybe toner fra gong, drømmende vindklokker og meditative syngeskåle, der skaber en rolig og afdæmpet atmosfære.
Underviser for workshoppen er Rikke Rønne Hesselholt, og deltagelse er åben for alle interesserede.
Praktisk information
Dato: Fredag 3. januar 2025
Tidspunkt: Kl. 15:30
Sted: AOF i Nærum, Nærumvænge 2, 2850 Nærum
Arrangør: AOF Nordsjælland - Rudersdal
Målgruppe: Alle
Hold: 7125104021
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
