Åndedrættet er en essentiel del af vores velbefindende, og denne workshop giver dig mulighed for at udforske, hvordan et bevidst åndedræt kan skabe positive forandringer i dit liv. Vi trækker vejret omkring 25.000 gange om dagen, og selv små forbedringer kan have en stor indvirkning på vores fysiske, mentale og følelsesmæssige balance.
Teori og praksis for et bedre åndedrætPå workshoppen vil deltagerne blive introduceret til teorien bag åndedrættet og dets forbindelse til hele vores organisme. Der vil være fokus på, hvordan man bedst muligt trækker vejret for at opnå mere ilt, energi, ro, fokus og bedre søvn.
Den praktiske del af workshoppen vil give deltagerne mulighed for at afprøve forskellige åndedrætsteknikker, der kan regulere nervesystemet og reducere stress. Rikke Rønne Hesselholt vil guide deltagerne gennem øvelserne, så de kan opleve fordelene på egen krop og få teknikker med hjem, der kan anvendes i hverdagen.
Praktisk informationDato: Lørdag 26. oktober 2024
Tid: Kl. 10:00
Sted: AOF i Nærum, Nærumvænge 2, 2850 Nærum
Arrangør: AOF Nordsjælland - Rudersdal
Målgruppe: Alle
Underviser: Rikke Rønne Hesselholt
Hold: 7124204024
Læs mere om Rikke og workshoppen på yogatilalle.dk
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her