Åndedrættet er en central del af vores velvære, og på denne workshop kan du lære, hvordan et bevidst åndedræt kan skabe forandringer i dit liv. Vi trækker vejret omkring 25.000 gange om dagen, og ved at forbedre og blive mere bevidst om vores åndedræt kan vi opnå større indre frihed og velvære.
Teori og praksisWorkshoppen vil dække både teori og praksis. Deltagerne vil lære om åndedrættets funktion og dets forbindelse til vores organisme. Derudover vil der være mulighed for at afprøve forskellige åndedrætsteknikker og opleve deres effekt på egen krop.
Praktiske teknikker til daglig brugUnderviseren, Rikke Rønne Hesselholt, vil guide deltagerne gennem simple teknikker, der kan anvendes med det samme. Disse teknikker kan hjælpe med at regulere nervesystemet, øge energien, forbedre søvnen og reducere stress.
For mere information om Rikke og workshoppen, kan du besøge yogatilalle.dk.
Praktisk information
Dato: Lørdag 22. februar 2025
Tid: Kl. 10:00
Sted: AOF i Nærum, Nærumvænge 2, 2850 Nærum
Arrangør: AOF Nordsjælland - Rudersdal
Målgruppe: Alle
Underviser: Rikke Rønne Hesselholt
Hold: 7125104022
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
