AOF Nordsjælland - Rudersdal inviterer til en række inspirerende workshops i Nærum, der fokuserer på åndedræt og yin yoga. Disse workshops er designet til at forbedre dit velvære og give dig en selvkærlig start på det nye år.
Åndedrætsworkshop: Nøglen til velværeDen første workshop finder sted lørdag den 4. januar 2025 kl. 10:00 på AOF i Nærum. Her kan du dykke ned i det bevidste åndedræt og lære om, hvordan det kan forbedre dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære. Workshoppen vil introducere dig til teorien bag åndedrættet og give dig praktiske teknikker, som du kan anvende i hverdagen. Underviseren Rikke Rønne Hesselholt vil guide dig igennem denne transformative oplevelse.
Yin yoga: En selvkærlig nytårsstartFor dem, der ønsker at starte det nye år med fornyet energi og balance, tilbyder AOF to yin yoga workshops. Den første session finder sted fredag den 3. januar 2025 kl. 15:30, og den anden lørdag den 4. januar 2025 kl. 14:00. Begge workshops vil fokusere på dybdegående yin yoga, yoga nidra meditation og et beroligende lydbad. Disse elementer hjælper med at regulere vagusnerven, reducere stress og genoprette balancen i krop og sind. Rikke Rønne Hesselholt vil lede deltagerne gennem en beroligende og nærværende yogasession.
Praktisk information
Åndedrætsworkshop:
Dato: Lørdag 4. januar 2025
Tid: Kl. 10:00
Sted: AOF i Nærum, Nærumvænge 2, 2850 Nærum
Underviser: Rikke Rønne Hesselholt
Hold: 7125104013
Yin yoga workshop:
Dato: Fredag 3. januar 2025
Tid: Kl. 15:30
Sted: AOF i Nærum, Nærumvænge 2, 2850 Nærum
Underviser: Rikke Rønne Hesselholt
Hold: 7125104021
Dato: Lørdag 4. januar 2025
Tid: Kl. 14:00
Sted: AOF i Nærum, Nærumvænge 2, 2850 Nærum
Underviser: Rikke Rønne Hesselholt
Hold: 7125104015
Arrangør: AOF Nordsjælland - Rudersdal
Målgruppe: Alle
Læs mere om Rikke og tilmeld dig på yogatilalle.dk
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
