Åndedrættet er en central del af vores velvære, og på denne workshop får du mulighed for at udforske, hvordan et bevidst åndedræt kan forbedre din livskvalitet. Vi vil dykke ned i teorien bag åndedrættet og lære, hvordan det er forbundet med vores fysiske, mentale og følelsesmæssige tilstand.
Workshoppen byder på praktiske øvelser, hvor du får afprøvet forskellige åndedrætsteknikker. Disse teknikker kan hjælpe med at reducere stress, forbedre søvn og øge din energi. Læs mere om Rikke, der afholder workshoppen, på yogatilalle.dk.
Vinterro workshop
Om eftermiddagen kan du deltage i vinterro workshoppen, der fokuserer på at finde indre ro gennem blid yin yoga og yoga nidra meditation. Her vil du opleve en beroligende yogasession, hvor stillingerne holdes længere for at frigøre spændinger og støtte åndedrættet.
Yoga nidra, også kendt som yogisk søvn, er en meditativ praksis, der hjælper med at berolige nervesystemet og genoprette balancen i krop og sind. Workshoppen er designet til at skabe indre klarhed og ro.
Praktisk Information
Åndedrætsworkshop
Dato: Lørdag 25. januar 2025
Tid: Kl. 10:00
Sted: AOF i Nærum, Nærumvænge 2, 2850 Nærum
Arrangør: AOF Nordsjælland - Rudersdal
Målgruppe: Alle
Vinterro workshop
Dato: Lørdag 25. januar 2025
Tid: Kl. 14:00
Sted: AOF i Nærum, Nærumvænge 2, 2850 Nærum
Arrangør: AOF Nordsjælland - Rudersdal
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
